Yerköy ilçesinde hizmet veren Yerköy Devlet Hastanesi’nin Başhekimi Uzm. Dr. Ali Demir, özellikle yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte sıkça karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olan dehidrasyon hakkında önemli uyarılarda bulundu.
Uzm. Dr. Ali Demir, dehidrasyonun vücut dokularında yer alan sıvının anormal şekilde tükenmesi olarak tanımlandığını belirterek, “Vücudun ihtiyaç duyduğu kadar su ve sıvıya sahip olmaması durumunda dehidrasyon meydana gelir. Özellikle terleme, ishal veya kusma gibi durumlarda kaybedilen sıvı yeterince yerine konulmazsa ciddi sağlık problemleri yaşanabilir” dedi.
Günlük sıvı tüketiminin önemine vurgu yapan Demir, vatandaşların su içmeyi ihmal etmemeleri gerektiğini ifade ederek, “Dehidrasyonun önüne geçebilmek için her bireyin gün içinde yeterli miktarda su içmesi şarttır. Ayrıca hastalıklar ya da aşırı sıcaklara bağlı terleme sonucu kaybedilen sıvının da mutlaka yerine konması gerekir. Gerekli durumlarda sadece su değil, aynı zamanda elektrolit dengesini sağlayan sıvılar da kullanılmalıdır” şeklinde konuştu.
Uzm. Dr. Ali Demir, yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan bireylerin bu konuda daha dikkatli olmaları gerektiğini belirterek, vatandaşları bilinçli davranmaya ve sıvı tüketim alışkanlıklarını gözden geçirmeye davet etti.
Hastane yetkilileri de vatandaşlara, serin ortamlarda bulunmaları, güneşin en dik olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları ve belirtiler görülmesi halinde en yakın sağlık kuruluşuna başvurmaları konusunda çağrıda bulundu.
Dehidrasyon Nedir?
Dehidrasyon, vücudun ihtiyacı olan sıvının çeşitli nedenlerle kaybedilmesi ve bu sıvının yeterince yerine konulamaması durumudur. Bir başka deyişle, vücut dokularında yer alan suyun anormal şekilde azalması anlamına gelir.
Dehidrasyon, genellikle aşağıdaki nedenlerle oluşur:
-
Aşırı terleme: Sıcak havalarda ya da egzersiz sırasında fazla miktarda terleme sonucu sıvı kaybı olur.
-
Yetersiz sıvı alımı: Günlük su tüketiminin az olması, vücudun sıvı dengesini bozar.
-
İshal ve kusma: Özellikle hastalık durumlarında, vücut hızlı şekilde sıvı kaybeder.
-
Ateş: Vücut ısısının yükselmesiyle su kaybı artar.
Belirtileri şunlardır:
-
Ağız kuruluğu
-
Baş dönmesi
-
Halsizlik
-
Cilt kuruluğu
-
Koyu renkli idrar veya az idrar yapma
-
Hızlı kalp atışı
Dehidrasyonu önlemek için:
-
Gün boyunca yeterli miktarda su içilmeli (genelde günlük 2-2.5 litre önerilir)
-
Sıcak havalarda ve egzersiz sırasında su tüketimi artırılmalı
-
İshal ve kusma gibi durumlarda elektrolit içeren sıvılarla takviye yapılmalı
Unutmayın: Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireyler dehidrasyona karşı daha hassastır ve bu kişilerde sıvı kaybı daha hızlı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.