Toplumda sıkça karşılaşılan omuz ağrısı, özellikle kolunu aktif kullanan kişilerde yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Sağlık uzmanları, omuzda bıçak saplanır gibi hissedilen ağrıdan, hareket kısıtlılığına kadar birçok belirtiyle kendini gösteren bu durumun nedenlerine ve tedavi yöntemlerine dikkat çekti.
Omuz Ağrısı Neden Olur?
Omuz ağrısına sebep olan etkenler çok çeşitlidir. En yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:
-
Kas yırtılması: Kol yukarı kaldırıldığında batıcı ağrı hissi, çaydanlık gibi eşyaları kaldırmada güçlük ve omuzda yanma hissi kas yırtılmasına işaret edebilir.
-
Donuk omuz sendromu: Giyinme-soyunma sırasında omuz hareketlerinde kısıtlanma, sırta uzanma zorluğu ile birlikte ağrı donmuş omuza işaret eder.
-
Sinir hasarı: Kas zayıflığı ile birlikte görülebilir.
-
Organ kaynaklı hastalıklar: Göğüs, akciğer ve safra kesesi hastalıkları da omuz ağrısına yol açabilir.
-
Tendinit ve kireçlenme: Tendonlarda kireç birikimi (kalsifik tendinit), omuz sıkışma sendromu, gevşeklik, miyofasyal ağrı sendromu gibi kas iskelet sistemi bozuklukları da ağrıya neden olabilir.
Sol Omuz Ağrısına Dikkat: Kalp Krizinin Habercisi Olabilir
Kalbin bulunduğu sol tarafta oluşan omuz ağrıları, sadece kas-iskelet sistemi değil, aynı zamanda kalp sağlığı açısından da önemli sinyaller verebilir. Uzmanlar, kalp rahatsızlıklarının ilk belirtilerinden birinin sol omuz ağrısı olabileceğini belirtiyor.
Bunun dışında:
-
Dolaşım bozuklukları
-
Donuk omuz sendromu
-
Sinir iltihapları
-
Sinir sıkışması
-
Boyun fıtığı
da sol omuz ağrısına neden olabiliyor.
Sağ Omuz Ağrısı da İhmal Edilmemeli
Sağ omuz ağrısı genellikle travma, yanlış egzersiz ya da mekanik zorlanmaya bağlı olarak gelişiyor.
Sık görülen nedenler:
-
Egzersiz kaynaklı zorlanmalar
-
Omuz çıkıkları
-
Önceki travmaların geç yansıması
-
Enfeksiyon kaynaklı iltihaplar
Şayet bu ağrılara mide bulantısı ve ateş de eşlik ediyorsa, zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor.
Omuz Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?
Tedavi sürecinde ilk adım, ağrının kaynağını doğru tespit etmektir. Nedene yönelik uygulanan tedavi yöntemleri şunlardır:
-
Soğuk-sıcak kompres: Spor sonrası oluşan ağrılarda tercih edilir.
-
Egzersiz: Özellikle masa başı çalışanlar için boyun ve omuz egzersizleri önerilir.
-
Fizik tedavi: Uzun süren ağrılarda oldukça etkili bir yöntemdir.
-
Kortizon enjeksiyonları: Şiddetli ağrıların giderilmesinde kullanılabilir.
-
Cerrahi müdahale: Yırtık ya da ileri seviye çıkıklarda gerekebilir.
Uzmanlar, erken teşhis ve düzenli tedaviyle omuz ağrılarının büyük bir kısmının kontrol altına alınabildiğini vurguluyor.