Vücuttaki sinirlerin çevre dokular tarafından baskıya uğramasıyla gelişen sinir sıkışması, iletimin bozulması sonucu ilgili bölgede ağrı, uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük gibi şikayetlere yol açar. El, kol, bel ve boyun gibi dar anatomik bölgelerde daha sık görülür.
Sinirler; beyin ile vücut arasındaki iletişimi sağlayan yapılar olduğundan, bu sinyallerin kesintiye uğraması kas fonksiyonlarının bozulmasına ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir. Uzmanlar, bu durumun erken tedavi edilmediğinde kalıcı sinir hasarına neden olabileceği konusunda uyarıyor.
Sinir Sıkışmasının Nedenleri Nelerdir?
Sinir sıkışmasına yol açabilecek birçok etken bulunur. En yaygın nedenler arasında:
-
Tekrarlayıcı hareketler (klavye kullanımı, el işi)
-
Travmalar (burkulma, darbe)
-
Boyun ve bel fıtığı
-
Kireçlenme ve artrit
-
Yanlış duruş, hareketsizlik
-
Şeker hastalığı ve obezite gibi metabolik faktörler yer alır.
Özellikle masa başı çalışanlar, sık egzersiz yapmayanlar veya ağır kaldıranlar daha yüksek risk altındadır.
Hangi Bölgelerde Görülür ve Ne Tür Belirtiler Verir?
🔹 Elde:
Karpal tünel sendromuyla ilişkilidir. Baş ve orta parmaklarda uyuşma, gece artan karıncalanma ve nesne kavramada güçlük en sık şikayetlerdendir.
🔹 Kolda:
Dirsek çevresinde ulnar sinir sıkışması şeklinde görülür. Serçe ve yüzük parmakta uyuşma, kas zayıflığı ve elektriklenme hissi yaygındır.
🔹 Belde:
Genellikle bel fıtığına bağlı siyatik sinir etkilenir. Kalçadan bacağa yayılan ağrı, uyuşma ve ayakta güç kaybı oluşabilir.
🔹 Boyunda:
Boyun fıtığı veya kireçlenmeye bağlı gelişir. Omuzdan kola ve parmaklara yayılan ağrı, hareket kısıtlılığı ve baş ağrısı gözlenebilir.
Bu belirtiler geceleri artabilir ve zamanla motor fonksiyon kaybına neden olabilir.
Teşhis Nasıl Konur?
Tanı süreci hastanın şikâyetlerinin değerlendirilmesi ve detaylı nörolojik muayene ile başlar. Refleks testi, kas gücü ölçümü ve duyu kontrollerine ek olarak:
-
EMG (elektromiyografi)
-
MR (manyetik rezonans)
-
BT (bilgisayarlı tomografi) gibi görüntüleme yöntemleriyle teşhis netleştirilir.
Sinir Sıkışması Nasıl Tedavi Edilir?
Tedavi; sıkışmanın yerine, süresine ve şiddetine göre planlanır. Hafif vakalarda genellikle:
-
Dinlenme
-
Ağrı kesici ve anti-inflamatuar ilaçlar
-
Fizik tedavi ve egzersiz programları yeterli olabilir.
İleri düzey vakalarda:
-
Sinir üzerindeki baskının kaldırılması için cerrahi müdahale gerekebilir.
En önemli unsur, sinir dokusu zarar görmeden tedaviye başlanmasıdır.
Sinir Sıkışmasına Ne İyi Gelir?
Destekleyici ve semptom hafifletici yöntemler şunlardır:
-
Sıcak-soğuk kompres uygulaması
-
Esneme ve germe egzersizleri
-
Duruş bozukluklarının düzeltilmesi
-
Yastık ve uyku pozisyonu ayarlamaları
-
Masaj ve manuel terapi
-
Yoga ve pilates gibi kas-iskelet dostu egzersizler
Ancak bu uygulamalar profesyonel öneriyle yapılmalıdır. Belirtiler artarsa mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.
Uzman Uyarısı: İhmal Edilirse Kalıcı Sinir Hasarına Yol Açabilir
Fizik tedavi uzmanları, sinir sıkışmasının başlangıçta hafif şikayetlerle seyredebildiğini ancak zamanla motor beceri kaybı ve kas erimesine neden olabileceğini belirtiyor. Erken tanı sayesinde cerrahiye gerek kalmadan tedavi mümkün olabiliyor.