Yerköy Devlet Hastanesi: “Aşırı sodyum tüketimi kalp ve böbrek hastalıklarına yol açabilir” dendi.

Yerköy Devlet Hastanesi Başhekimliği, sosyal medya hesabından yaptığı yazılı açıklamada, aşırı sodyum tüketiminin kalp ve böbrek hastalıklarına yol açabileceği konusunda uyarıda bulundu.

Açıklamada, “Kandaki sodyum dokulardaki suyu çeker ve kan hacmini artırır. Bu da kalbin daha çok çalışması, damarlardaki basıncın artması demektir. Zamanla kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları, tansiyon veya felç meydana gelebilir” denildi.

Açıklamada ayrıca, sodyum tüketimini azaltmak için şu önerilerde bulunuldu:

• Tuz yerine sirke, limon, baharatlar gibi doğal ürünler kullanın.
• İşlenmiş gıdalardan kaçının.
• Yemeklerinizi evde hazırlayın.
• Yemeklerinizi pişirirken az tuz kullanın.
• Yemeklerinizin yanında tuzluk bulundurmayın.

Açıklamada, sodyum tüketiminin günlük 2.3 gramı geçmemesi gerektiği de vurgulandı.

Sodyum nedir?

Sodyum, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Vücudun sıvı dengesini korumaya, sinir sisteminin ve kasların çalışmasına yardımcı olur.